Movimiento

es medicina

Entrena

Come

Descansa

Pilares básicos

Entrenamiento de fuerza

Últimos artículos

MICROBIOTA. PROBIÓTICOS, PREBIÓTICOS Y SIMBIÓTICOS

El pasado 17 de Marzo la Academia Española de Nutrición y Dietética junto con el Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas...
video

Bizcocho de piña y coco sin gluten, sin lácteos, sin azúcar pero repleto de...

Bizcocho de piña y coco sin gluten, sin lácteos, sin azúcar pero repleto de nutrientes y sabor. Ingredientes

Cómo mantener la fuerza y no perder musculatura cuando no puedes ir al gimnasio

Con el gimnasio cerrado como consecuencia de la pandemia, hacer ejercicio mientras te aíslas en casa es un poco más difícil. Es...

El Core o Zona media

La clave para romper tus marcas personales en el gimnasio es el Core. El cuerpo es una casa. Coloca...

Los tres principios de la movilidad

Para mejorar la movilidad y aumentar el rango de movimiento nos basamos en tres principios básicos: 1. Movilizar las...

Movilidad articular

Nutrición

Libro LA NUTRICIÓN ES LA BASE

La falta de educación para la salud en general y nutricional en particular que existe en la sociedad moderna, hace que la mayoría de las personas no sean capaces de llevar una dieta óptima que debe aportar la cantidad adecuada de calorías, nutrientes y fibra para mantener en buen funcionamiento el organismo y prevenir enfermedades futuras.

Inma González